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Nutrir mi Sombra, Alimentación durante la Fase Premenstrual

Las mujeres en periodo fértil pasamos por diferentes fases a lo largo de nuestro ciclo, una de las más conocidas por los efectos visibles en nosotras es la Fase Premenstrual. Todo nuestro ciclo es una gran oportunidad de autoconocimiento, una llave para despertar a percepciones y sensaciones dormidas. Sin embargo en la fase premenstrual y, especialmente los días previos a la mentruación, tenemos un cambio bastante evidente en nuestro comportamiento y formas de sentir. Son días de una gran visión …

Nutrirme para Sanar: la Alimentación como fuente de Poder personal.

Alimenstarse es uno de los instintos más básicos que poseemos, de eso no cabe duda, aquí quiero exponer algunas pinceladas de cómo la nutrición nos puede ayudar a las mujeres a encontrar un Equilibrio Hormonal y Emocional pero sobre todo a encontrar una fuente de Poder Personal. Debido a lo extenso del tema, me comprometo a ir elavorándolo poco a poco para que puedas disfrutar de un estado de salud más que brillante. Mi investigación personal sobre la alimentación se …

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