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Rocío ∞ Océano

. Salud Integral y Acompañamiento Evolutivo de la Mujer .

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  • Comer no siempre da energía.

En la cultura que vivimos comer te quita energía y Salud porque muchos alimentos han perdido sus beneficios.

Usamos #suplementos pero no nos cuestionamos porqué hay que suplementar.

Acompaño a personas en sus procesos y en su relación con la #comida.

No es fácil reconducir #hábitos y relacionarte de otro modo con la comida porque hay muchas emociones impregnadas en ello.

Además, las mujeres soportamos gran presión social y cultural sobre nuestros cuerpos e interiorizamos millones de creencias sobre nuestra figura. La mayoría atravesamos dificultades para alimentarnos de manera sana y respetuosa con nosotras.

Hace más de 15 años que practico el #ayuno terapéutico, el ayuno prolongado y el ayuno intermitente. Me siento mucho más energética y vital al salir de mis ayunos, por eso lo sigo practicando.

El ayuno me da, no me quita.

Sé que el AYUNO es uno de mis recursos preferidos para la gestión de mi Salud.

Pero no podemos tomarlo a la ligera, es importante consultar con especialistas de confianza porque es vital hacer una valoración previa.

El diagnóstico de los órganos de eliminación es más que necesario antes de ayunar.

Muchos #tóxicos de nuestros tejidos salen al torrente sanguíneo para ser eliminados y, dependiendo de la persona y de su historia personal de Salud, los ritmos de ayuno deben ser respetuosos con sus órganos.

Cuando ayunamos no sólo eliminamos toxemia, también salen emociones, #hormonas y sustancias que no fueron eliminadas, y esto suele alterar nuestro comportamiento.

Para mí no suele ser fácil emocionalmente y ahora elijo estar acompañada afectivamente.

Nos volvemos muy #sensibles en el ayuno. Por favor, no lo hagas sola.

Contáctame si necesitas acompañamiento en la transición.

Una mano, asesoría y amor ❤️ para tu ayuno.

Te ayudaré a que sea personalizado.

rociooceano.com 

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Y si lo haces por tu imagen, te traigo esta bella obra “Las tres ninfas y el cuerno de la abundancia” de Rubens, él supo plasmar la belleza femenina.

La abundancia también es hacer espacio interno para que llegue algo mejor.

Se viene un verano lleno de Salud y vitalidad femenina, Retiros Terapéuticos en 👉🏼Link de la Bio
  • Tengo un concepto del éxito un poco diferente al concepto que se maneja ahora en #redes o en la vida occidental. 

El éxito se identifica con la cantidad de #sonrisas en proyectos y objetivos aprobados, la cantidad de cosas buenas que te pasan. Algo cuantitativo.

Mi cabecita relaciona más el éxito con un #bienestar que viene del cuerpo. Algo así como cuando hago un buen trabajo y siento #paz, #propósitocumplido.

Suelo traducirlo en satisfacción. Y va más acorde a cómo de #coherente soy con mis #valores cuando me entrego desde mi #vocación de servicio. 

#Coherencia con todas mis imperfecciones 😉

Así la entrega es nutritiva para mí y nutritiva para la persona que recibe mis servicios. 

Repito el concepto: #entreganutritiva.

Esto conflictúa con el concepto establecido de éxito y preguntan: ¿qué está pasando que no te estás mostrando? 

Hay una identificación entre lo que se expone y lo exitoso.

Las personas que me seguís sabéis que me comparto cuando deseo, hasta en procesos más sombríos.

No siento que tenga relación mi #exposición y compartir con el cumplimiento de #objetivos. Aunque sea lo más frecuente.

No me encontrarás mostrándome cuando no deseo o mostrando algo ficticio. Me expreso #comosoy.

Es lo que traigo.

Y siento aquí un conflicto de #marketing: mostrar mi trabajo mostrándome constantemente VS exponerme y mostrar mi trabajo cuando deseo.

Lo segundo el algoritmo no lo premia, soy menos visible (dichoso algoritmo).

Dice que sólo vosotras podéis impulsar mi trabajo con vuestros ♥️ pero con tanta oferta estamos mareás.

Más allá de mi trabajo, yo me paseo por IG con #amor por si mis palabras ayudan en la comprensión de un #procesopersonal, inspiran #reflexión o encuentras algo que te sea útil. 

Ese es mi #éxito.

Y soy una más, autónoma #terapeuta al servicio, persona física que paga sus impuestos, #madre entregada a #cuidados humanos, animales y de la tierra. 

Muestro lo que soy aunque no tenga nada que ver con lo que se reconoce como exitoso. ¿O sí?

Esta es mi reflexión sobre el #éxitopersonal. 

#Gratitud a tí que me lees.

Me ayudaría saber ¿Con qué relacionas tú el éxito?

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En la imagen @laura.colome me pilla reflexiva como hoy.
  • Hoy se acaba la inscripción para este jugoso y hermoso retiro en el Monasterio San Pedro de Montes, en Montes de Valdueza (León).

Ya se va cerrando el círculo ⭕️ y si sientes que es tu lugar para encontrar el bienestar y la dirección gozosa que necesitas te esperamos del 29 de Abril al 2 de Mayo.
Tienes toda la información en el evento de facebook en la web 👇🏼👇🏼www.rociooceano.com

Cualquier pregunta o duda también te resuelvo por privado 🙋🏻‍♀️

Feliz lunes! 🌈

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#conexion #naturaleza #placer #feminidad #mujerlibre #mujersabia #mujeresconscientes #gozo #belleza #amorpropio #autoestima #mujervaliente #sexualidadfemenina
  • Las emociones siempre buscan salir.

No importa la inmensa dedicación que tengas en no liberarlas, siempre encontrarán el camino para expresarse.

Es su diseño, están hechas para eso.

A veces las camuflamos entre ideas, otras, las metemos debajo de la alfombra o a presión en el bidón de las cosas a hacer desaparecer.

No luches, no te resistas, es peor. 

Se van volviendo complejas, podridas y malolientes. Y cuando asoman por cualquier lado echas a perder días, meses, años de opresión sobre ellas.

Ojalá pudiéramos invertir toda esa energía en VALOR.

Para expresar, para pedir ayuda, para acompañar…

Pero decidimos meternos en el laberinto de la confusión simplemente porque no nos permitimos expresarlas o no encontramos alguien con suficiente confianza y cero juicio para que las escuche y las acoja.

Yo algún día creí que podría regularme sola, décadas de autogestión para arrodillarme ante mi propia vulnerabilidad una y otra vez.

Si crees que estás iluminada, la vida, la materia, te dará razones a diario para atender lo básico. Lo humano.

Que todo lo que sientas pueda ser liberado, desde lo más terrible a lo más hermoso.

Es un derecho para tí y para el mundo.

Esa debería ser nuestra siembra…

De paz y concordia.

De amor.

rociooceano.com 

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#emociones #inteligenciaemocional #gestionemocional #regulacionemocional #respeto #amor #autocuidadoemocional #estancamientoemocional #opresionemocional #amorpropio #biodinamicaemocional #valor #mujervaliente #mujervaliosa
  • Comienza a ser habitual este #ritual que realizo tras una jornada larga de #retirosterapéuticos. 

La entrega tan dedicada que suelo tener con sus procesos, poner todo mi intelecto, mi cuerpo, mi disponibilidad. Toda #misabiduría. Pero, sobre todo, todo mi #AMOR al servicio de lo que sucede en la #Madriguera. Deja mi sistema muy descargado.

Fue terminar y obedecer una llamada a mi cuerpo, priorizarla por encima de todo. 

Mi cerebro lo registra así, que si entrego, he de recibir. Acabé exhausta, tras más de 100 horas en estos ocho días. 

Todo lo vivido, deja una huella en mi cuerpo. 

Este ritual que realizo es irme a un SPA, a uno precioso que tenemos en el Bierzo. 

Entregarme a las aguas, a la sabiduría, a la limpieza. A movilizar cada uno de mis músculos bajo los chorros. Sudar en la sauna las #emociones que no son propias. Y en hora y media de placer y de visión a través de mi cuerpo, de entrega a mi propio bienestar, pueda recuperar las energías de las 108 horas de cuidados.

Hace muy poco, quizás desde un poco después de ser madre, que me otorgo con #confianza y cariño, con validación y auto respeto, estos espacios de #reparación. 

Estos tiempos-tesoro donde sólo estoy para mí, donde la visión se vuelve para dentro y donde consigo drenar a través del agua todo lo que ha impactado en estos días. 

Donde el PLACER y el #BIENESTAR son los únicos agentes de #SALUD que mi SER necesita.

Y ojalá TODO lo denso haya salido porque hay muchos #recuerdos de momentos maravillosos, situaciones bellísimas, escenarios que sólo mi imaginación era capaz de visualizar. 

Y aquí Rocío Océano, con su medio puesto al servicio de su propia sanación. Un océano que consigue reparar con cariño todo lo que ha sido demandado. 

Y se transforma en VIDA.

Gracias Agüita. 
Gracias Madre Tierra. 

Por drenarme y purificarme.
Por permitirme bucear en mi visión. 

Dialogar con las aguas germinativas de la vida.
Por moldear de nuevo mi sensibilidad impactada por tanta belleza y tanto dolor. 

Que la prosperidad y el cariño, que el amor y los cuidados, puedan ser devueltos así como los entregamos. 

Porque amiga, hermana, mujer, madre, maestra… 

Repite conmigo:

✨NO MERECEMOS MENOS✨
  • ¿Qué me pasa en esta Primavera florida? No quiero salir a la luz.

Bueno sí, pero me cuesta. Creo que tengo resaca de luna nueva aún y me pregunto constantemente, ¿qué me pasa?

Y me acuerdo de un maestro viejito que tuve una vez, en algún lugar lejos de aquí, que me contestó a la misma pregunta:

“Pero mijita, no temas, es que todos los ojitos que habitan la sombra se vuelven peresosos a la lus”

Y miro a un lado y a otro, cada árbol tiene su tiempo de florecer, mis cerezos están “peresosos a la lus”.

Y mi rostro temeroso al deslumbramiento.

Aún así, la luz se empeña en jugar.

Que cada cual florezca a…

Sus sagrados tiempos.

Feliz finde 🌈
  • 3 de 3

Si eres #madre, cada día mírate al #espejo, más allá de tus ojeras, #arrugas y flaccideces, y reconoce en ellas la #fuerza que estás otorgando a otro ser.

Si no eres madre, haz el favor de ponerte las gafas de los #cuidados y mira cómo sería la vida sin ellos.

Si eres #hombre y ves a seres vulnerables, cualquiera que sea su edad, observa sus #necesidades.

Pregunta qué necesitan, si puedes servir en algo a otr@ ser más frágil.

TOD@S somos agentes de cambio en esto.

#Consciencia de los cuidados.

Please.

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Rocío Océano

Y aprovecho para saludar y agradecer a la madre que me parió María Luisa Sánchez Maqueda.

Y gracias a todas las mujeres que me confiesan estos sentimientos que han tratado de ocultar por todos los medios. Valientes.

Agradezco a cada una de las mujeres cuidadoras que he podido cuidar su entrega a mi propósito, a mi templo Cuerpo y al templo La Madriguera por ofrecer los cuidados que necesitan muchísimas mujeres.
  • 2 de 3

Sí, hay que #crecer, pero nos enfrentamos a una identidad materna absolutamente oculta por una sociedad que jamás visibilizará los cuidados, básicamente porque la productividad se sienta encima de ellos para mantener la máquina sin descanso.

Y tú, que no has podido ver que vienes de madre, que no has podido agradecer sus #cuidados, nunca crecerás a una autonomía verdadera porque piensas que el Estado te lo da todo… Mientras te comes una bandeja precocinada al microondas para pasar el día, porque comer bien tampoco es importante.

Hombres que nunca vieron ni revisaron su infancia, que nunca reconocieron sus emociones.

Mujeres que no se identifican con el rol de cuidados y de madre impuestos.

Cuidados silenciados bajo el yugo de la producción.

Sí, desde luego es más importante la guerra.

Sí, es más importante el trabajo.

Sí, hay que ser positiva.

Pero cuando nos vamos a dormir y queremos cucharita, contacto-calor-cuerpo, que nos haga alguien de comer con amor o escuchen nuestras emociones menos lindas…

Ahí, lo que necesitamos es que alguien que amamos nos acompañe en algo muy primario:

Una celebración y acogida de nuestra existencia tan solo por estar aquí.

Por Amor.

Y se nos está olvidando cómo hacerlo.

👉🏼 sigue en el siguiente post
  • 1 de 3

“No me gusta ser madre”
“Es una mierda que no nos hayan contado esto”
“Pensé que funcionaríamos como equipo pero me equivoqué”
“Me ha decepcionado muchísimo y todas la exigencias y las cargas que tengo en la cabeza me están llevando a la #muerte”
“Nunca me imaginé que me encontraría con tal cantidad de sombras y que mi carácter cambiaría tanto. No me soporto y, a veces, odio a mis hijos”

Palabras de madres. Valiosas y valerosas #madres. TODAS.

En las últimas semanas las mujeres que acompaño terapéuticamente en consulta son en su mayoría madres, #mujeresmadres que se sienten al borde de la enfermedad, saturadísimas y renunciando a sus deseos, a su vida, sin ni siquiera una mirada amable.

¿Es posible que la labor más generadora de bienestar del ser humano como es #CUIDAR no esté siendo reconocida?

Claro, la cultura ensalza constantemente el valor de producir cosas, experiencias y actividades que den beneficios, pero eso de que los seres humanos dependientes estén limpios, nutridos y asistidos emocionalmente… Hombre, pues eso, es una actividad menor.

¿Dónde encontramos las madres un mínimo de apoyo por todas las horas que entregamos a la supervivencia de otro ser?

¿La precariedad tiene nombre de mujer y va acompañada de niños pequeños?

Sí.

¿Somos conscientes que todos hemos sido atendidos por una madre?

NO.

Borraron física y simbólicamente la labor materna en pro de la consecución de objetivos. Hemos sido tocados por Madre escasamente porque era más importante estar en cuna, carri-coche, pupitre, logros personales…

Borraron, y seguimos borrando, la presencia de madre, siendo ella la que nos libró de no morirnos de hambre, la que nos atendía cuando despertábamos de noche, la que siempre estaba (y como mejor podía) para los traspiés cotidianos.

Es cierto, hay que crecer y ser autónomas, pero crecemos y nos socializamos con el silencio simbólico de los cuidados, de hablar y acariciar como lo hicieron con nosotras, de poner un plato de comida con generosidad y cariño.

Y tenemos que buscar en Google cómo se hace. 

¿De dónde creemos que viene la #ternura?

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👉🏼 sigue en el siguiente post
  • El próximo viernes estará con nosotras mi querida Martha Tena de @yoga_danza_veda.

Haremos una sobremesa súper interesante sobre la oportunidad de experimentar los arquetipos en el cuerpo a través de las disciplinas de movimiento.

No se me ocurre a nadie mejor que ella para hablarnos de esto y, aunque no te suene mucho el tema, Martha con su dilatada experiencia en este ámbito te lo va traer con Claridad y Belleza.

No se te ocurra perdértela porque tanto su trabajo como su vida es súper inspiradora.

¿Te tomas una infu con nosotras?

¡A por la semana, mujeres!

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#arquetiposfemeninos #mujer #cuerpofemenino #encarnar #encuerpar #bellezaenmovimiento #yoga #yogadanza #veda #sabiduriafemenina #sabiduria #mujerconsciente #autoconocimiento #desarrollopersonal #atreverse
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