Del 4 al 8 de Diciembre (Puente de la Inmaculada Concepción).
Inicio viernes 4 a las 19h y finaliza martes 8 después de comer.
Centro Diafanum, Santa Cruz del Valle, Sierra de Gredos. Ávila
PILAR I: Cronobiología & Reset Hormonal
Optimización de los ritmos circadianos celulares mediante la exposición estratégica a la luz natural de montaña, termogénesis suave por frío y nutrición cronomédica para estabilizar la glucemia, cortisol regulado y reactivar la melatonina endógena.
PILAR II: Neurofascia, Sonido & Liberación Somato-emocional
Liberación de tensiones retenidas en la matriz fascial mediante Terapia de Sonido Femenina®, baños de Gong, acústica vibracional profunda y el eje mandíbula-pelvis, estimulando la tonalidad del nervio vago y reduciendo marcadores inflamatorios.
PILAR III: Inmunidad Evolutiva, Microbiota & Co-Regulación
Conexión con el bosque en el ecosistema de Gredos a través del grounding (intercambio de electrones), baños de bosque cargados de fitoncidas y la seguridad biológica del Círculo de Mujeres (sistema de compromiso social).
Sientes que tu cuerpo vive en un estado constante de alerta o agotamiento y necesitas desactivar el estrés acumulado, reajustar tus ritmos circadianos y recuperar un descanso profundo y reparador.
Notas tensión física en mandíbula, cuello o pelvis, y buscas una vía corporal y vibracional profunda (neurofascia, sonido y voz) para liberar lo que tu cuerpo lleva tiempo sosteniendo.
Quieres entender la ciencia de tu bienestar y aprender a nutrir tu sistema endocrino e inmunitario con alimentación antiinflamatoria, termogénesis suave y regulación del eje intestino-cerebro.
Anhelas reconectar con la naturaleza de forma viva: tocar la tierra descalza, respirar el bosque de Gredos, exponerte a la luz natural del amanecer y encender tu vitalidad metabólica.
Buscas un espacio seguro, íntimo y acogedor entre mujeres donde poder soltar la carga mental, expresarte sin juicio, co-regular tu sistema nervioso y volver a casa con pautas prácticas para sostener tu equilibrio en el día a día.
Primera jornada dedicada a bajar el tono de estrés y realizar una transición suave hacia el entorno de montaña. Inmersión sensorial de bienvenida e infusiones calientes para adaptación térmica. Apertura del Círculo y siembra de intenciones y deseos, espacio dedicado a soltar exigencias, generar acompañamiento e intimidad y sostenernos afectiva y simbólicamente durante nuestro retiro. Cena cronomédica antiinflamatoria, nutritiva y reconfortante para el sistema endocrino. Cierre del día con una inmersión sonora nocturna con baño de gongs en penumbra, orientada a estimular el nervio vago e induciéndote a un descanso celular profundo.
Jornada enfocada en la sincronización de ritmos de cortisol y melatonina. Iniciamos todas las mañanas con anclaje de luz matutina y un contacto breve con el frío, ajustando receptores oculares y calibrando la respuesta hormonal. Desayuno metabólico y Laboratorio de Neurofascia & Terapia de Sonido Femenina® libera la tensión profunda acumulada en la fascia, la mandíbula y la pelvis mediante movimiento corporal y la vibración. Al estimular directamente el nervio vago, bajamos la respuesta de estrés, reducimos la inflamación y le devolvemos al cuerpo femenino un estado de autorregulación y calma profunda.
Almuerzo pro-metabólico, descanso, Baño de Bosque para calmar la amígdala e inhalar fitoncidas inmunoprotectoras. Dinámicas de co-regulación somática del sistema de calma y cierre del día con cena reparadora y la desconexión total de luz azul.
Jornada enfocada en la sincronización de ritmos de cortisol y melatonina. Iniciamos todas las mañanas con anclaje de luz matutina y un contacto breve con el frío, ajustando receptores oculares y calibrando la respuesta hormonal. Desayuno metabólico y Laboratorio de Neurofascia & Terapia de Sonido Femenina® libera la tensión profunda acumulada en la fascia, la mandíbula y la pelvis mediante movimiento corporal y la vibración. Al estimular directamente el nervio vago, bajamos la respuesta de estrés, reducimos la inflamación y le devolvemos al cuerpo femenino un estado de autorregulación y calma profunda.
Almuerzo pro-metabólico, descanso, Baño de Bosque para calmar la amígdala e inhalar fitoncidas inmunoprotectoras. Dinámicas de co-regulación somática del sistema de calma y cierre del día con cena reparadora y la desconexión total de luz azul.
Regeneración del eje intestino-cerebro y liberación emocional. Durante la mañana activación circadiana con movilidad suave, sacudidas somáticas y respiración consciente al aire libre. Desayuno cronomédico, profundizaremos en el taller intestino-cerebro, donde exploraremos el impacto del estrés en la barrera biológica, la importancia de la dieta en la regulación hormonal femenina y la gestión emocional clave para evitar disbiosis. Prácticas de gestión emocional y aprendizaje de automasaje visceral con aceites esenciales (calma del plexo celíaco y potencia el tono vagal digestivo).
Ritual de Exhalación y Baño en agua fría. Canto, danza y tandava con movimiento expresivo tras el baño. Viaje sonoro para rearmonizar el campo celular con Círculo de Integración compartida.
Última jornada dedicada a integrar todo lo experimentado y llevar las herramientas a nuestra vida cotidiana. Anclaje de luz matutino con práctica de tierra para registrar el estado de tu cuerpo tras 72 horas de laboratorio somático. Dinámica de Alquimia Botánica, donde elaborarás tu propio aceite corporal de anclaje para llevarte a casa.
Cierre del Círculo, entrega de pautas claras de higiene circadiana, gestión del estrés y nutrición pro-metabólica para sostener esta regulación el mayor tiempo posible. Comida de despedida antes de emprender el regreso a casa.
Última jornada dedicada a integrar todo lo experimentado y llevar las herramientas a nuestra vida cotidiana. Anclaje de luz matutino con práctica de tierra para registrar el estado de tu cuerpo tras 72 horas de laboratorio somático. Dinámica de Alquimia Botánica, donde elaborarás tu propio aceite corporal de anclaje para llevarte a casa.
Cierre del Círculo, entrega de pautas claras de higiene circadiana, gestión del estrés y nutrición pro-metabólica para sostener esta regulación el mayor tiempo posible. Comida de despedida antes de emprender el regreso a casa.
Durante este residencial de cuatro días, abordaremos cada uno de los pilares del retiro combinando el rigor científico de la Medicina Integral con una vivencia profundamente práctica, somática y experiencial.
A lo largo del programa, dispondrás de un laboratorio vivo donde experimentarás en tu propio cuerpo el trabajo con la neurofascia, la liberación pélvico-vocal, el reset circadiano y la alquimia sonora, siempre guiada y sostenida en cada dinámica tanto por la facilitadora como por el círculo.
Todo esto sumado a una alimentación pro-metabólica y antiinflamatoria, la exposición estratégica a la luz de montaña, dinámicas de hormesis suave con baño frío, el grounding y la inhalación de fitoncidas en los robledales de Gredos. A través del automasaje visceral, la estimulación directa del nervio vago y la co-regulación somática, aprenderás a desactivar el centro de alarma de tu cerebro, regenerar la barrera intestinal y restaurar tu equilibrio hormonal desde la raíz.
Convivir y compartir este espacio en pleno corazón de la montaña resulta profundamente transformador. La seguridad y la confianza que se tejen en la intimidad del grupo de mujeres son esenciales para permitir que el sistema nervioso abandone su alerta, restablezca su tono vagal y absorba las pautas de autorregulación.
De esta forma, la inmersión no solo te aportará un descanso celular profundo, sino que la convivencia compartida dará lugar a valiosos instantes de co-regulación, escucha y reconexión, permitiéndote anclar una nueva impronta biológica y regresar a casa con herramientas reales para sostener tu vitalidad en el día a día.
Se abona el 25% al realizar la reserva de la plaza (120 euros).
El resto en efectivo a la llegada a Diafanum.
Incluídos todos los materiales didácticos, creativos y manual para continuar en casa.
Nacida en un pueblo de Badajoz, extremeña de origen y berciana de corazón. Hija, Hermana, Madre, Comadre, Terapeuta por devoción, especializada en Trastornos Pélvicos de la Mujer y Acompañamiento Evolutivo Femenino. Creadora de la técnica terapéutica Terapia de Sonido Femenina®, un recorrido juntas desde hace 17 años.
Su camino le llevó a transitar la senda entre el Arte y la Salud: estudió Enfermería, Podología y es Máster de Medicina Integral desde 2005, licenciada en Arte Dramático de Expresión Corporal y Vocal en 2007. Deseando profundizar en los misterios del cuerpo-mente femeninos se formó como Doula en 2008 y realiza junto a Leonie Lange la formación en Partería Tradicional Andina en Urubamba, Perú, en 2014 completando un conocimiento ancestral y un amor por el uso de las plantas medicinales para la autogestión de los procesos femeninos que le tenía fascinada desde niña. Puedes ver su curriculum completo AQUÍ.
El Yoga, la Meditación, la Nutrición y el Ayuno Terapéutico han marcado su vida desde la adolescencia y sigue profundizando cotidianamente en su estudio y práctica décadas después. Gracias a las herramientas cotidianas (sus más potentes reguladores horméticos) que propone en el Retiro y a su extenso estudio sobre Salud Evolutiva Femenina, ha conseguido equilibrar día a día los trastornos que han habitado mi cuerpo.
Participa y dinamiza círculos de mujeres desde 2005 con trabajos concretos de Sexualidad Femenina y Creatividad Instintiva, se he formado con grandes maestras de estas ramas de sabiduría profunda, ya que en la belleza y sencillez del ritual se expande también nuestra salud y espiritualidad.
Debido a la raíz cultural que originan muchos aspectos de nuestros trastornos bioquímicos, ejercer y vivir en sororidad hace que sanando UNA sanemos muchas mujeres.
Ha creado y desarrollado la técnica terapéutica Terapia de Sonido Femenina® tras varias formaciones y profundización en terapia de sonido, método y experiencia durante los últimos 17 años. Cientos de mujeres, todas las que la han experimentado, reconocen sus efectos a nivel físico, psíquico, emocional y evolutivo en su vida diaria. Algunos de los testimonios los encuentras AQUÍ.
Sigue investigando en los efectos de la medicina vibracional en nuestra vida mientras imparte y acompaña sesiones presenciales y online con mujeres de todo el mundo.
Coordina los Retiros Terapéuticos para Mujeres en la Naturaleza, un método terapéutico que ha dado espacio de embrionaje, luz y empoderamiento a centenares de mujeres de todas las edades y procedencias. Puedes onocer más de lo que ocurre en el templo de La Madriguera del Bierzo AQUÍ.
En el curso online «Espíritu de Mujer» profundiza en la sabiduría de la Naturaleza Femenina a través del conocimiento de la teoría pero también de la práctica y la experimentación de las quince visualizaciones con sonido terapéutico de Terapia de Sonido Femenina® que conforman el curso.
El sonido terapéutico revela respuestas propioceptivas a los misterios del cuerpo, lo que la Neurociencia ahora respalda, haciendo que las estructuras rígidas de nuestras corazas fasciales, bioenergéticas y psicosociales se aflojen y manifiesten su historia. La consciencia corporal femenina da este recuerdo, el del poder de nuestra esencia, aviva la confianza en la vida y ayuda a las mujeres a colocarnos en el lugar que nos corresponde en esta hermosa Tierra.
Su trabajo plantea la salud femenina como una declaración transformación social que cuestiona la hipermedicalización del cuerpo de la mujer y la exigencia de productividad constante.
Al liberar la tensión a través del trabajo somático, rompe con el mandato histórico de la contención emocional e invita a reclamar el descanso y el ciclo biológico como un derecho.
A través de la ciencia somática y la Medicina Integral, devuelve a la mujer la soberanía sobre su propia salud, demostrando que sanar no es un proceso aislado sino una reconexión profunda con la sabiduría corporal. Por último, dedica un cuidado exquisito a la vivencia en círculo ya que transforma el aislamiento en seguridad biológica y co-regulación, generando una red colectiva donde la sanación de una impacta en el bienestar de todas.
Fundador de Diafanum y Especialista en Terapia de Sonido
Nacido en Madrid, sintió desde joven una fuerte conexión con la naturaleza, formándose como geólogo y espeleólogo, e involucrándose en proyectos de agricultura y ganadería biodinámica. De forma natural descubrió una especial sensibilidad para el trabajo corporal y energético (imposición de manos y masaje), lo que le llevó a formarse en masaje rítmico antroposófico, quiromasaje, Diafreoterapia, osteopatía craneal y Kinesiología.
Investigó la conciencia corporal a través de diversas disciplinas como el Katsugen, la Eutonía de Gerda Alexander, la Euritmia y el giro sufí (su gran pasión). Posteriormente profundizó en la práctica del Tandava (con Daniel Odier) y el Chi Kung (de la mano del maestro Wong Kiew Kit y de cuya escuela fue instructor).
Canto de Armónicos y Sonoterapia: En 1992 descubrió el canto de armónicos junto a Thomas Clements, formándose más adelante con referentes como Nestor Korblum, Michele Averard y Jill Purce. Desde entonces, imparte talleres, imparte Formación en Terapia de Sonido y organiza anualmente el Encuentro de Armónicos en Diafanum.
Constelaciones Familiares: Tras conocer a Bert Hellinger en el año 2000, se formó con terapeutas europeos de gran prestigio y facilitó la organización de la formación de constelaciones en Madrid, trabajando como facilitador desde 2002.
En el año 2000 adquirió el «Prado de los Castaños» en la Sierra de Gredos, creando Diafanum, un centro diseñado para unir la sanación, las terapias holísticas y el contacto directo con la naturaleza y el bosque.
Movimiento corporal espontáneo y consciente: a través del Chi Kung y el Tandava.
Terapia energético-vibracional: mediante el canto de armónicos (entendiendo la voz como la expresión más pura del ser y herramienta de centramiento) e instrumentos sonoros.
Sostén sistémico: aplicando las Constelaciones Familiares cuando la persona o el proceso lo requiere.